„Ich fühle mich wie in Wolken gebettet. Wie sanft gelandet in mir.“
Full Presence Meditation
Meditationen wirken in ihrer Sanftheit auf unseren Körper und auf unser Gemüt
Die Besonderheit der Full Presence Meditation taucht im Kontakt zu einem langsamen Geschehen in unserem Körpers auf, das von dem franz. Osteopathen und Begründer der Perzeptiven Pädagogik, Danis Bois, entdeckt wurde. Er nannte dieses Geschehen "Innere Bewegung". Sie wirkt in einer spezifischen Langsamkeit sanft und verbindend in unserem Körper und öffnet zugleich unsere Vorstellungen über uns selbst. Lösungsansätze für Themen, die uns belasten, können auftauchen. Die Meditationen werden angeleitet und finden im Liegen oder Sitzen statt.
Ruhe finden.
Meditation als Lebenshilfe
- Stress
- Erschöpfung
- Angestrengte Stimme
- Prozessbegleitung
Raum lassen für die Wirksamkeit von Stille und entspannter Regungslosigkeit.
Gymnastique Sensorielle
Die Innere Bewegung spüren wir in der Regungslosigkeit einer Meditation manchmal so deutlich, dass der Wunsch auftaucht, ihr in einer äußerlich sichtbaren Geste zu folgen. Die Sensorische Bewegung unterstützt diesen Wunsch. Sie ist eine Meditation in sichtbarer Bewegung. Im Sitzen oder Stehen folgen wir entspannt einer einfachen Bewegungschoreographie und erleben, dass der Körper langsam beginnt, wie von alleine, in eine Richtung zu gleiten. Unsere motorischen Gewohnheiten können sich lösen.
Eine neue Richtung entdecken.
Stimme und Sprache im Sinnlichen
Wenn wir unsere Anwesenheit sanft und lebendig in unserem Körper spüren, können wir bemerken, dass wir eine Wirkung haben und Wirkungen bewusst empfangen. Diese sinnliche Präsenz gibt unserer Stimme und unserer Sprache Raum und Zeit, sich zu entfalten.
Atem, Körper und Stimme in ihrem Zusammenspiel wahrnehmen zu lernen, ermöglicht uns, einen Klang zu entwickeln, der sich zugleich anlehnen und entfalten kann.