„Ich fühle mich wie in Wolken gebettet. Wie sanft gelandet in mir.“
Full Presence Meditation
Meditationen wirken in ihrer Sanftheit auf unseren Körper und auf unser Denken.
Die Besonderheit der Full Presence Meditation taucht im Kontakt zu einem langsamen Geschehen in unserem Körper auf, das von dem franz. Osteopathen Danis Bois entdeckt wurde. Er nannte dieses Geschehen Innere Bewegung. Sie wirkt in einer spezifischen Langsamkeit sanft und verbindend in unserem Körper und beruhigt unser Denken. Die Meditationen werden angeleitet und finden wahlweise im Liegen oder Sitzen statt.
.
Gymnastique Sensorielle
Die Innere Bewegung spüren wir in der Regungslosigkeit einer Meditation manchmal so deutlich, dass der Wunsch auftaucht, ihr in einer äußerlich sichtbaren Geste zu folgen. Die Gymnastique Sensorielle unterstützt diesen Wunsch. Sie ist eine Meditation in sichtbarer Bewegung. Im Sitzen oder Stehen folgen wir entspannt einem einfachen Bewegungsablauf und erleben, dass der Körper langsam beginnt, wie von alleine, in eine Richtung zu gleiten. Unsere motorischen Gewohnheiten können sich lösen und wir bewegen uns im Kontakt mit der Inneren Bewegung.
Wir begegnen der Freiheit zu Sein.
Stimme & Sprache im Sinnlichen
Meditation, Improvisation und Übung sind die drei Säulen meines Stimmangebotes in Berlin Zehlendorf/Wannsee.
Meditationen helfen Dir, deine Körperwahrnehmung zu verfeinern und deine Präsenz zu entwickeln. Improvisationen geben Dir die Freiheit, deiner Stimme Raum zu geben und deine Kreativität zu entdecken. Sprech- und Stimmübungen ermöglichen Deinem Gehirn, klare Verknüpfungen zu bilden, die wieder abrufbar und Variierbar sind.
Auch das Thema Kommunikation kann ein Anlass für Stimm-Sessions sein. Im Kontakt mit der Inneren Bewegung taucht ein stimmiges Sprechtempo auf. In einem Vortrag oder auch in einem Gespräch kann sich ein Gedanke in Ruhe entwickeln und ausgesprochen werden. Diese Präsenz wirkt einladend auf die Zuhörenden, weil auch sie in diesem Geschehen Raum finden.
Du hast eine Wirkung und bist empfänglich für Wirkungen.
Die Themen Lampenfieber oder Heiserkeit bekommen ebenfalls Raum in meinem Unterricht. Vor allem aber dein Anliegen!
Angebote
Full Presence Meditation
Gymnastique Sensorielle
Stimme & Sprache im Sinnlichen
Raum & Bewegung - Ein Jahr regelmäßig meditieren
Meditationsretreat am Samstag 11-15 Uhr
Sa. 07.10.2023 (gebucht)
Sa. 21.10.2023 (gebucht)
Sa. 18.11.2023