„Ich fühle mich wie in Wolken gebettet. Wie sanft gelandet in mir.“ Esther

Full Presence Meditation

Meditationen wirken entspannend und beruhigend auf unseren Körper und unser Gemüt. In Full Presence Meditationen taucht eine sanfte und langsame Bewegung auf, die zudem regenerierend und balancierend in unserem Körper wirkt und unsere Vorstellungen über uns selbst öffnet. Wir entwickeln unsere Präsenz. Die Bewegung wurde entdeckt und erforscht von dem franz. Osteopathen Danis Bois.

Ruhe finden

Meditation als Lebenshilfe

  • Ruhe & Entspannung erleben
  • Sich friedlich & geschützt fühlen
  • Vertrauen entwickeln
  • Erkennen: "ich bin mein Körper" anstelle von "ich habe einen Körper"
  • Stabilität in der Bewegung finden
  • Schwangere spüren einen besonderen Kontakt zu ihrem Baby
  • Die Fülle der eigenen Präsenz entdecken
  • Richtungen wahrnehmen
  • Das eigene kreative Potential ins Leben setzen

Raum lassen für die Wirksamkeit von Stille und entspannter Regungslosigkeit

Gymnastique Sensorielle

Die Gymnastique Sensorielle ermöglicht uns über einfache Bewegungschoreographien, die Bewegung in eine sichtbare und sinnlich spürbare Geste gleiten zu lassen. Motorische und gedankliche Gewohnheiten, die uns begrenzen, können sich lösen und befreien.

Eine neue Richtung entdecken

Stimme und Sprache im Sinnlichen

Wenn wir unsere Anwesenheit sanft und lebendig im Körper spüren, können wir bemerken, dass wir eine Wirkung haben und Wirkungen bewusst empfangen. Diese sinnliche Präsenz gibt unserer Stimme und Sprache Raum und Zeit.

Atem, Körper und Stimme in ihrem Zusammenspiel wahrnehmen zu lernen, ermöglicht uns, einen Klang zu entwickeln, der sich zugleich anlehnen und entfalten kann.